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포항 수근관증후군 한의원 증상에 따른 대처방법
손목 주변에 통증이나 저림 증상을 호소하는 경우 흔히 ‘손목터널증후군’이라고 불리는 수근관증후군을 의심할 수 있습니다. 수근관은 손목 앞쪽에서 손바닥 방향으로 이어지는 좁은 통로로, 뼈와 인대가 형성한 구조물입니다. 이곳에는 9개의 힘줄과 1개의 주요 신경(정중신경)이 지나갑니다. 어떤 이유로든 이 공간이 좁아지고 내부 압력이 높아지면 정중신경이 눌리게 되고, 그 결과 손바닥과 손가락 부위에 통증, 저림, 감각 이상 등이 발생합니다.
수근관증후군은 평생 동안 누구에게나 발생할 가능성이 있는 질환으로, 팔과 손의 신경질환 중에서 비교적 흔히 발생합니다. 명확한 단일 원인을 특정하기는 어렵지만, 보통 손목을 덮고 있는 인대가 두꺼워지면서 신경을 압박하게 되는 경우가 많습니다.
또한 손목 골절이나 염좌, 탈구 등의 외상, 류마티스 관절염, 임신 후기의 부종, 폐경기 여성에서 수분 저류로 인해 발생하기도 합니다. 당뇨, 신부전, 혹은 대사질환으로 인한 단백질 침착 등이 인대 두께를 증가시키거나, 수근관 내의 힘줄을 감싸는 활액막이 붓고 증식되면서 압박을 가중시킬 수 있습니다.
수근관증후군의 대표적인 증상은 손목 통증뿐 아니라 엄지, 검지, 중지와 손바닥의 저림, 화끈거림, 감각 둔화 등입니다. 특히 운전이나 스마트폰 사용 중, 혹은 밤에 손목을 구부리고 있을 때 저린 증상이 심해지는 경우가 많습니다.
손가락 끝이 찌릿하거나 바늘로 찌르는 듯한 느낌이 들기도 하며, 감각이 무뎌지고 정교한 작업을 수행하기 어려워집니다. 또한 손목을 구부린 상태로 몇십 초간 유지했을 때 증상이 심해지거나, 손목을 톡톡 두드리면 저릿한 증상이 나타나는 특징적인 양상을 보이기도 합니다.
증상이 더 진행되면 물건을 자주 떨어뜨리거나 단추 잠그기, 병따개 돌리기 같은 손목 회전 운동이 힘들어지고, 손에 힘이 빠지는 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 정중신경의 지속적인 압박으로 손바닥 근육이 위축되어 손바닥이 홀쭉해지고 손목 기능이 현저히 저하됩니다. 이런 상태까지 진행되면 신경 손상이 회복되기 어려워져 영구적인 기능 장애로 이어질 수 있으므로 포항 수근관증후군 한의원 등 의료기관의 도움을 받도록 해야합니다.
자가 진단법으로는 팔렌테스트(양손 손등을 맞댄 상태로 손목을 굽히고 30~40초간 유지해 저린 증상이 있는지 확인)와, 손바닥 쪽 손목 중심을 눌러서 저림이나 통증이 유발되는 틴넬사인 검사 등을 시도해 볼 수 있습니다. 이러한 검사는 병원에서 진단을 위한 참고 자료로 활용되지만, 정확한 진단을 위해서는 전문가의 진찰과 추가 검사가 필요합니다.
수근관증후군이 초기 단계라면 우선 손목 사용량을 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것만으로도 증상이 호전될 수 있습니다. 다만 증상이 좋아졌다고 해서 곧바로 손목을 무리하게 사용하면 다시 악화될 수 있으므로, 증상이 없어질 때까지 적절한 치료와 관리를 병행하는 것이 중요합니다. 상태가 심해져서 통증이나 저림 증상이 밤에도 심해지거나 손이 굳고 경련이 생기면 즉시 의료기관을 찾아야 합니다.
일상생활 속에서 예방과 관리를 위해서는 손목의 무리한 사용을 피하고 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시에는 중간 중간 휴식을 취하며 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 또한 손목의 피로를 풀어주기 위해 냉찜질과 온찜질을 번갈아 해주면 증상 완화에 도움이 됩니다. 손목 보호대를 착용해 손목이 과도하게 꺾이지 않도록 보호해주는 것도 좋은 방법이라고 포항 수근관증후군 한의원 에서는 말합니다.
만약 이러한 자가관리로 증상이 호전되지 않거나 손목 통증과 저림이 점점 심해진다면, 병원을 방문해 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 바람직합니다. 조기 진단과 치료를 통해 근육 위축이나 영구적인 손상으로 진행되는 것을 방지할 수 있으므로, 증상이 나타나면 방치하지 말고 포항 수근관증후군 한의원 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
수근관증후군은 단순히 손목만의 문제가 아니라 손의 기능과 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있는 질환입니다. 따라서 손목 사용 습관을 점검하고 꾸준히 관리하며, 증상이 있으면 방심하지 말고 치료를 받아야 합니다.
