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포항 생리통 한의원 단순한 통증이라 여기지 말고
생리통은 가임기 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 만큼 흔한 증상 중 하나로, 월경 전후 혹은 월경 중에 나타나는 통증을 의미합니다. 보통 아랫배나 허리 쪽에 통증이 집중되며, 개인에 따라 그 강도나 지속 시간이 매우 다양하게 나타날 수 있습니다. 생리통은 의학적으로 ‘월경통’이라고 하며, 생리 시작 전 또는 시작 직후부터 나타나 몇 시간 혹은 며칠간 이어질 수 있습니다. 생리통은 크게 1차성과 2차성으로 구분됩니다. 1차성 생리통은 특별한 질환이 없이 나타나는 생리통으로, 일반적으로 생리 시작 후 1~2년 이내에 발생하며, 대부분 청소년이나 젊은 여성에게 흔히 나타납니다.
자궁이 수축하면서 통증을 유발하는 것으로, 자궁 내막에서 분비되는 프로스타글란딘이라는 물질이 자궁 수축을 유도하고, 이로 인해 혈류가 감소하면서 통증이 발생합니다. 프로스타글란딘 분비가 많을수록 통증도 심해질 수 있습니다. 2차성 생리통은 자궁이나 난소 등의 장기에서 발생하는 질환으로 인해 생기는 통증입니다.
대표적인 원인으로는 자궁내막증, 자궁근종, 자궁선근증, 골반염증성 질환 등이 있습니다. 2차성 생리통은 주로 30대 이후에 나타나며, 생리 전부터 통증이 시작되어 생리 중이나 후에도 계속 이어지는 경우가 많습니다. 1차성과는 달리, 점점 통증이 심해지거나 생리 외에도 아랫배 통증이 자주 발생한다면 병적인 원인을 의심해볼 수 있습니다.
생리통의 증상은 다양하게 나타납니다. 가장 흔한 증상은 아랫배 통증이며, 통증이 허리나 허벅지 안쪽으로 퍼지기도 합니다. 경련처럼 쥐어짜는 듯한 통증이 특징적이며, 속이 메스껍거나 구토를 유발할 수 있고, 두통, 어지럼증, 피로감, 설사, 소화불량, 가슴통증 등을 동반하기도 합니다. 심한 경우 일상생활이나 학업, 업무에 지장을 줄 정도로 고통스럽게 느껴질 수 있으며, 이러한 상태가 매달 반복된다면 삶의 질 저하로 이어지게 됩니다.
생리통을 유발하는 주요 요인으로는 호르몬 변화가 가장 크며, 이 외에도 스트레스, 과로, 수면 부족, 운동 부족, 잘못된 식습관 등이 영향을 줄 수 있습니다. 특히 카페인, 술, 자극적인 음식은 통증을 악화시킬 수 있으며, 과도한 다이어트나 저체중도 생리통을 심하게 만드는 요인으로 작용할 수 있습니다. 반대로 적절한 체중 유지와 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동은 생리통 완화에 도움이 됩니다.
생리통 완화를 위해서는 여러 가지 방법을 병행하는 것이 좋습니다. 우선 생활습관 개선이 중요한데, 평소 규칙적인 수면과 식사, 스트레스 조절, 가벼운 유산소 운동 등이 도움이 됩니다. 특히 걷기, 요가, 스트레칭 같은 활동은 혈액순환을 촉진하고 자궁 주변의 긴장을 완화시켜 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 통증이 심할 경우에는 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물주머니나 찜질팩으로 아랫배나 허리 부분을 덮어주면 근육이 이완되어 통증이 줄어들 수 있습니다. 따뜻한 차를 마시거나, 미지근한 물로 목욕을 하는 것도 몸의 긴장을 풀고 혈액순환을 도와 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
약물로는 일반적으로 진통제인 비스테로이드성 소염제가 가장 널리 사용되며, 이는 프로스타글란딘 생성을 억제해 자궁 수축을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 약물은 생리 시작 전에 미리 복용하는 것이 더 효과적일 수 있으며, 복용 시기와 용량은 반드시 지침에 따라 조절해야 합니다.
그 외에도 생리통이 너무 심하거나 지속적인 불편을 느끼는 경우, 단순한 1차성 생리통이 아닌 다른 질환의 신호일 수 있으므로 산부인과나 한의원 등 의료기관을 방문해 정확한 원인을 확인하고 치료 방향을 설정하는 것이 필요합니다. 특히 2차성 생리통은 자궁 관련 질환이 원인이 되는 만큼, 포항 생리통 한의원 등을 통하여 조기에 진단하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
한방에서는 생리통을 기혈의 흐름이 막혀서 생기는 것으로 보고, 체질에 맞는 한약을 처방하여 자궁의 혈류를 개선하고 냉증을 줄이며 통증을 완화하는 방식으로 접근합니다. 침 치료나 뜸 치료도 생리통 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 스트레스와 피로가 누적된 상태에서는 이러한 치료들이 심신의 이완에 효과적일 수 있다고 포항 생리통 한의원 에서는 이야기 합니다.
