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포항 어깨통증 한의원 회전근개파열 증상 방치말고
회전근개파열은 어깨의 중요한 힘줄인 회전근개가 찢어지거나 손상되는 질환으로, 어깨의 움직임과 안정성에 큰 영향을 미칩니다. 회전근개는 어깨 관절을 감싸고 있으며, 팔을 올리거나 회전시키는 기능을 담당합니다. 이 힘줄이 손상되면 팔을 올리거나 회전하는 동작이 어렵고, 통증과 함께 운동 범위가 제한되어 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 회전근개파열의 초기 증상은 보통 가벼운 통증과 어깨의 뻣뻣함으로 시작됩니다. 시간이 지나면서 통증이 점차 심해지고, 팔을 올리거나 회전할 때 통증이 급격히 증가합니다. 밤에 통증이 더 심해져 잠을 이루기 어려운 경우도 많습니다.
또한, 어깨의 힘이 약해지고 팔을 움직일 때 뻣뻣한 느낌이나 소리가 나기도 합니다. 증상이 심해지면 팔을 특정 방향으로 올리거나 움직이는 것이 매우 어려워지며, 이로 인해 생활에 큰 제약이 따릅니다. 회전근개파열의 주요 원인으로는 노화로 인한 퇴행성 변화, 반복적인 어깨 사용, 과도한 사용으로 인한 미세한 손상, 그리고 외상에 의한 충격 등이 있습니다. 나이가 들면서 회전근개의 힘줄이 약해지고 탄력을 잃어 작은 충격에도 쉽게 파열될 수 있습니다. 또한, 야구, 테니스, 배드민턴 등의 스포츠를 자주 하는 사람들, 무거운 물건을 드는 직업군에서는 파열의 위험이 더 높습니다. 뿐만 아니라, 넘어지거나 사고로 인해 어깨에 충격이 가해질 경우 회전근개가 손상될 수 있습니다.
회전근개파열의 진단은 신체 검사를 통해 시작되며, 그 후 초음파나 MRI 검사를 통해 손상의 정확한 정도와 위치를 파악할 수 있습니다. 특히 MRI 검사는 회전근개의 손상 정도를 확인하고, 치료 계획을 세우는 데 중요한 정보를 제공합니다. 치료는 파열 정도와 환자의 상태에 따라 달라지며, 초기에는 비수술적 치료인 보존적 치료가 우선적으로 진행됩니다. 보존적 치료 방법에는 충분한 휴식, 비스테로이드성 소염진통제, 냉찜질, 물리치료 등이 포함됩니다. 물리치료는 어깨 근육을 강화하고 유연성을 높여 통증을 완화하며, 회복을 돕는 데 중요한 역할을 한다고 포항 어깨통증 한의원 에서는 말합니다.
하지만 회전근개파열이 심각하거나 보존적 치료로 효과가 없을 경우, 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 관절경 수술은 최소 침습적인 방법으로, 파열된 회전근개를 봉합하여 원래 상태로 복원하는 수술입니다. 이 수술은 회복 시간이 짧고 통증이 적은 편이라 많은 환자들이 선호합니다. 수술 후에는 재활 치료가 필수적이며, 어깨의 운동 범위와 근력을 점진적으로 회복하는 과정이 중요합니다.
회전근개파열을 예방하려면 어깨 근육을 꾸준히 강화하는 것이 중요합니다. 과도한 어깨 사용을 피하고, 운동 전에는 반드시 충분한 준비운동을 하여 어깨에 가해지는 부담을 줄여야 합니다. 올바른 자세로 운동을 하여 어깨에 무리가 가지 않도록 주의해야 하며, 팔을 많이 사용하는 운동이나 직업을 가진 사람들은 자주 휴식을 취하고 과도한 사용을 피하는 것이 좋습니다. 지속적인 통증이나 불편함이 있을 경우 즉시 치료를 받는 것이 중요하며, 이를 방치하면 만성적인 통증과 운동 제한으로 이어질 수 있습니다.
회전근개파열을 조기에 발견하고 적절히 치료하면 만성적인 문제로 발전하는 것을 예방할 수 있습니다. 어깨 통증이나 불편함이 느껴질 때에는 즉시 포항 어깨통증 한의원 등 의료 기관을 찾아 진단을 받고, 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
초기에는 비수술적 치료와 함께 예방적인 관리가 이루어져야 하며, 필요 시 수술을 고려할 수 있습니다. 치료 후에는 재활 과정을 통해 어깨 기능을 회복하고, 재발을 방지하는 것이 중요합니다. 회전근개파열은 어깨에 큰 부담을 주는 질환이지만, 적절한 관리와 치료를 통해 회복할 수 있습니다. 어깨의 스트레칭과 근력 강화 운동을 꾸준히 진행하고, 무리한 어깨 사용을 피하는 것이 예방의 핵심입니다. 또한 스포츠나 작업 중에는 올바른 자세를 유지하고, 팔에 과도한 부하가 가지 않도록 주의하는 것이 필요합니다. 이를 통해 회전근개파열을 예방하고, 어깨 건강을 유지할 수 있습니다.
