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포항 좌골신경통 한의원 허리부터 다리까지 아프다면
허리에서 시작해 다리까지 저릿한 통증이 퍼진다면, 단순한 근육통이 아닌 ‘좌골신경통’을 의심해볼 필요가 있습니다. 좌골신경은 우리 몸에서 가장 크고 긴 신경으로, 허리에서 출발하여 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지 이어집니다. 하체의 감각과 운동 기능을 담당하기 때문에, 이 신경이 눌리거나 자극을 받으면 통증, 저림, 감각 이상과 같은 다양한 증상이 나타납니다. 좌골신경통의 가장 흔한 원인 중 하나는 허리디스크(요추 추간판 탈출증)입니다. 허리디스크는 요추 사이의 추간판이 돌출하거나 탈출하여 주변 신경을 압박하는 질환으로, 좌골신경에 영향을 주면 엉덩이부터 다리까지 방사통을 유발할 수 있습니다.
좌골신경통의 전형적인 특징은 허리를 숙이거나 앉을 때 통증이 심해지고, 다리를 들어 올리면 통증이 증가하는 것입니다. 초기에는 허리 통증으로 시작되지만, 시간이 지나면서 한쪽 다리로 통증이 뻗어 저림, 감각 저하, 근력 약화 등이 동반되면 좌골신경의 문제를 강하게 의심할 수 있습니다. 환자들은 종종 ‘찌릿찌릿하다’, ‘전류가 흐르는 느낌’, ‘화끈거리는 통증’ 등으로 통증을 표현하기도 합니다. 증상은 주로 한쪽 다리에 집중되며, 장시간 앉거나 걷거나 아침에 일어날 때 악화되는 경향이 있습니다. 심한 경우 다리에 힘이 빠져 보행이 어려워지고, 감각이 무뎌지거나 사라지기도 합니다.
좌골신경통의 원인은 다양합니다. 허리디스크 외에도 척추관 협착증, 척추 전방 전위증, 근육 긴장, 이상근 증후군, 골반 구조 불균형, 외상 등이 주요 원인이며, 특히 중장년층에서 나타나는 퇴행성 변화와 장시간 앉아서 일하는 직장인의 생활 습관이 발병 위험을 높입니다. 잘못된 자세, 허리·복부 근육 약화, 무거운 물건을 반복적으로 드는 습관도 좌골신경에 부담을 주어 증상을 악화시킬 수 있습니다.
좌골신경통을 방치하면 통증이 만성화되고, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으므로 조기 진단과 적절한 관리가 중요합니다. 관리의 기본은 허리에 부담을 주지 않는 바른 자세를 유지하는 것입니다.
장시간 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 30분~1시간 간격으로 가볍게 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다. 높은 베개나 지나치게 푹 꺼진 침구는 피하고, 허리의 자연 곡선을 지지할 수 있는 매트리스를 선택하는 것도 좋습니다. 또한 걷기, 수영, 요가, 필라테스처럼 허리에 부담을 주지 않으면서 하체 순환을 돕는 운동을 꾸준히 하는 것이 권장됩니다.
한방에서는 좌골신경통을 단순한 신경 압박만의 문제로 보지 않고, 기혈 순환 장애, 체질적 허약, 냉기 침입 등 복합적인 요인으로 발생하는 것으로 봅니다. 따라서 치료 역시 통증 부위뿐 아니라 전신의 균형을 고려한 통합적 접근이 이루어집니다.
침 치료는 통증 부위의 혈류를 개선하고 근육 긴장을 완화하며, 약침과 뜸 치료는 염증을 줄이고 좌골신경 회복을 돕습니다. 한약은 기혈 순환을 촉진하고 면역력을 강화하며, 신경과 근육 기능 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 좌골신경통이 반복되거나 만성화된 경우에는 근본적인 회복과 체질 개선을 위해 한약 복용과 함께 추나요법이나 수기치료로 골반과 척추의 균형을 바로잡는 방법이 활용됩니다.
좌골신경통은 단순한 다리 저림만의 문제가 아니라, 일상생활의 질을 떨어뜨리고 전신 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 포항 좌골신경통 한의원 에서는 좌골신경통 치료 후에도 생활 관리가 필수라고 강조합니다. 장시간 앉아 있을 때는 허리와 골반을 곧게 세우고, 틈틈이 스트레칭과 가벼운 걷기를 통해 혈액 순환과 근육 긴장을 유지하는 것이 중요합니다.
체중 관리와 올바른 자세 습관은 재발 방지에 큰 도움이 되며, 허리 근력 강화 운동을 꾸준히 병행하면 신경에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 허리디스크 같은 원인이 동반될 경우, 진통제나 단순 물리치료로는 한계가 있을 수 있으며, 증상을 억제하는 것에 그치지 않고 신경 회복과 재발 방지를 목표로 한 체계적인 치료와 관리가 필요합니다. 좌골신경통이 의심된다면 가능한 한 빨리 포항 좌골신경통 한의원 같은 의료기관을 통해서 정확한 원인을 진단하고, 통합적 치료와 생활 습관 개선을 병행하여 통증 없는 건강한 일상을 회복하는 것이 중요합니다.
